“Isso é falta de fé.” Muitas pessoas que enfrentam depressão ou ansiedade já ouviram essa frase, às vezes de alguém querido e com boa intenção. O efeito, porém, costuma ser o contrário do esperado: a pessoa se sente culpada, se cala e adia o cuidado de que precisa.
Depressão é uma condição de saúde
A depressão não é escolha, preguiça ou falta de oração. Ela envolve fatores biológicos, emocionais, familiares e sociais, como perdas, estresse prolongado, histórico familiar e alterações no funcionamento do cérebro. O mesmo vale para os transtornos de ansiedade. Pessoas de fé, inclusive muito dedicadas, também adoecem emocionalmente.
Quem é cristão conhece bem os Salmos, cheios de expressões de tristeza, angústia e cansaço. Sentir dor não é sinal de que a fé acabou.
Sinais de que é hora de buscar ajuda
- Tristeza, vazio ou desânimo na maior parte dos dias, por mais de duas semanas
- Perda de interesse pelo que antes trazia alegria, inclusive pela vida comunitária
- Preocupação constante, medo ou crises de ansiedade
- Alterações no sono, no apetite ou na energia
- Culpa intensa e sensação de não ser bom(boa) o suficiente
Se surgirem pensamentos de tirar a própria vida ou de se machucar, não espere: ligue para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas), procure o pronto-atendimento mais próximo ou ligue para o SAMU no 192.
Fé e tratamento não se excluem
Para muitas pessoas, a fé é fonte de esperança e de apoio comunitário, e isso pode ajudar na recuperação. Mas ela não substitui o tratamento. A psicoterapia, e em alguns casos o acompanhamento médico, cuidam da depressão e da ansiedade com métodos da ciência, sempre com respeito à sua fé.
Como a família e a comunidade podem ajudar
- Ouvir sem julgar e sem apressar a melhora
- Evitar frases como “é só ter mais fé” ou “você precisa reagir”
- Incentivar e, se possível, acompanhar a busca por ajuda profissional
Saiba mais sobre a terapia para depressão, a terapia para ansiedade e sobre como a fé é respeitada na terapia.
Quando quiser conversar
Se você se reconheceu neste texto, o primeiro passo pode ser uma mensagem. Conte, em poucas palavras, o que está vivendo; combinamos juntos o melhor horário, online ou presencial.
Texto de Odalia Costa, psicóloga (CRP 04/66286), com atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia-MG.
